心理学教程：最近很焦虑学习效率不好

医师你好我是一名高三学生开学一个月了每一天都很尽力也没有怎样玩手机成果这次月考成果跌的特别凶猛然后我上课就开端分心了由于太难过了总觉得尽力不会有好成果真的太痛苦了现在连拿手的科目都常常犯错真的心累啊