你很爱他：走不出的抑郁

教师,原因我看了个恐惧片,由于片里有很多的镜子镜头,所以想到看到镜子时就想到那些恐惧的画面,那我不是好久都忘不掉,然后一个更让我不能承受的想法产生了,便是镜子照的是自己的脸啊,那看了自己脸就想到恐惧的脸,那我这辈子不仅是怪物,从往后我还高兴的起来吗?岂不是一辈子郁闷死了。教师,我该怎样处理这个想法,让自己走出郁闷。