清华大学心理咨询：一胎是男孩,二胎生了双胞胎男孩,现在很后悔生二胎

现在家里三个男孩,走到哪都有人有异常的目光看着,心思特别难过。日子在上海,压力特别大,很焦虑,很难过,就想抱着三个孩子去跳楼处理了生命。现已郁闷很深了。两个小宝现在才40天左右。大宝7岁了。我该怎样排解焦虑。该怎么去走今后的路。