怎么挽回女人：内心感到十分抑郁

头疼,肌肉没有力气,月经紊乱,做任何事情都没有力气,没有爱好,无法会集注意力,心里自我嫌弃,感到十分孤单,也不肯人际交往,一起恐男症,强迫症,尽力焦虑症,有方针但却没有去完成的动力,想要变得积极向上一点,期望可以得到合理的办法