在线心理咨询网站：不定期的情绪低落

我时不时就会毫无理由地堕入失落的心情,十分懊丧,注意力很难会集,心情不太安稳,会不正常地回绝和人触摸,有几回会很易怒,单个时分会不可思议睡得许多……单个状况下会觉得死掉也很好,可是过了那段心情失落期又没事了,并且深信“我死不掉的”,有一阵没一阵的。请问这种状况我该怎么办?