心理咨询师试题题库：焦虑症,有时完全控制不了自己

大约从高中时分就有焦虑症了,那时分每次月考就患病,上大学后渐渐好点。现在作业了,又犯了,略微有点压力就整宿整宿的睡不着觉,总是大脑不停歇的剖析作业上的问题,幻想各种或许,操控不住停不下来,严重影响身体和正常的日子。疫情期没作业还好也不失眠,一复工就不行了,各位教师有什么好办法应对吗?