抑郁症要怎么治：为什么我总是会受到别人的话的影响

在他人口中我是失利的,过错的,糟糕的。。。由于`如同现实就像他们说的那样,所有的人都这么说,所以他们这么说我心里就会认同,赞同他们的观念,所以就会变得很懊丧。什么事情都提不起力气精力去做。。莫非是我不行自傲吗?但是我觉得我并不是像他们说的那样,他们自身就带着自己的颜色点评我,或者说他们一点也不客观,很狭窄。不了解现实。。。怎么做才干不在乎他们的声响呢?