青少年心理健康辅导：被往事所困

大约已经有三四年了,我每年都会有几回忽然想起从前某次做错的事,或许不知道对错但开罪了人的事,然后会惭愧不己、懊悔。发现自己有时会喃喃自语。乃至忽然想起某过后歇斯底里。我知道这样欠好,但我却操控不住自己,总是猛的这样。教师,我这是怎么了?我该怎么办?