心理适应：男朋友经常失眠。

您好,我男朋友最近常常失眠,接连好几天他都在深夜后醒来,就很难再睡着,估量是他最近作业压力太大,作业上需求操心的许多,我有问他深夜醒了在想什么,他说他就想第二天的作业组织,以及还未处理的作业问题,我有让他睡前少喝茶,少抽烟,他深夜醒了之后我也有让他调整心态,呼吸,放空自己,不要去想作业,但是仍是没什么用,请问我该怎么帮他处理失眠这个问题呢?谢谢李老师!