心理咨询方案：关于永远觉得舌头僵硬的强迫症

学习心气太高,竞赛太大,又觉得自己智商不行把自己搞的精力疲乏,做班长时有一天说话忽然觉得要口吃,所以从那一刻起就一向留意不能让自己口吃,然后读书时觉得舌头疼,学习听课都惧怕被发问,由于舌头一向疼,惧怕说不出话,现在听不了课,学不了习,记不了任何东西,成果早年两名变成倒数。简直溃散。几年过去了。我和强迫症一同度过几年。我想自救。期望哪位教师点拨我一下