心理咨询流程：学习上自制力差

我是一位高三党,平常在校园很尽力,但是本年由于过长的寒假,我一向不喜欢自己,我本身一点自制力都没有,在家学习功率一点都不高,可我又忧虑我的高考,分明知道自己一点自制力都没有,却无能力去改动,我还想考清华呢,怎样去改动我自己啊