强迫症心理：社交障碍,不知道怎么和别人打交道!

我很内向,动不动就爱脸红,惧怕在人多的当地说话,我很少和女生往来,和她们说话我会严重,脸红,总感觉到周围有很多人在看着我,心思默明美妙的不安,严重,惧怕,我很苦楚,很自责,乃至还自卑,我该怎么办啊,求求各位教师帮帮我吧,给我一些主张,我真的很苦楚啊,谢谢你们!!!