心理评估报告：个人情况咨询

这两天晚上睡不着,一闭上眼就乱想东西,想着想着就情不自禁的哭了,白日也吃不下东西,有时候脾气也欠好,不想说话,心慌,总感觉有什么事情要产生,曾经也试过产生几回这种情况,是不是由于我心思太多,找不到人倾吐,一向积压在心里,所以才会呈现这种情况??我这种症状有没有什么处理的方法吗?