湖南心理咨询室：谁能帮帮我

我很爱我老公,但我亲眼看到他跟外遇从女的家出门的密切动作,今日我第四天没合眼,脑子里满是那情形,他为了让我不在那闹,其时容许我不来往,成果当天通话六次,并且还不让我外说,还天天找托言骂我说是我逼他出去找女的,现在我只期望为了儿女好好日子,但心里又无法安静不好他闹,怎么办?谁能帮帮我?