甜柠檬心理：抑郁,自卑,缺乏安全感,失眠

我平常特别缺少安全感,感觉整天都特别惧怕总感觉死后有什么东西跟着我,晚上也惧怕不敢闭眼不敢睡觉,睡着就常常做噩梦,也挺自卑的,感觉自己什么也不如他人,不愿意跟他人自动沟通,很孤僻,有时候特别无助乃至想到轻生,期望教师能够依据我的状况告诉我我该怎么办