广东省心理咨询师协会：我感觉自己有社交恐惧症,而且非常不自信乐观

他人说话口气不好了,我就会难过,那些话就在我脑子里挥之不去。一点一点的越积压越多,越失望。我不愿意说话,总觉得说的越多错的越多,与人冲突越多。我不知道怎样才能让自己自傲达观起来,不去在乎那些小事。前段时刻我交了个知心朋友,每天和他聊会天,有什么事都跟他聊聊。那段时刻我感觉十分高兴自傲。跟周围的人联系也很好。后来种种原因咱们不再是朋友了。我又回归到本来那种状况。