全国心理咨询电话：社恐怎么办

很惧怕和陌生人沟通,在校园当着全班人说话都不敢,一个人出门的话全程都不会说话,在公交车上常常由于不敢说泊车导致坐过站,之前有一次想去一家店里借电话,结果在店门口徜徉了十多分钟才进去,打电话的时分也是一向都在出汗,去书店买书找不到书想让前台帮助查一下,都是用小得不得了的声响说话,声响还很抖。买完之后就发现出了巨多汗,头发都有点湿掉了