青春期心理健康知识：期望老师帮助

高中时由于精神分裂而中途辍学,后边复读过,但每次都是由于他人给我下套导致自己上不下去,自己的学习才能没有任何问题,精神分裂也是由于内向,不合群,被同学欺压导致的,常常想起这些,我心里都无比的恨,我恨欺压我的那群人,我恨给我下套的人,常常恨起来,家人再给自己压力,就会对家人大发脾气,我不想损伤我的家人,所以我想问问有没有方法,能够让我恨起来不再发脾气。。。