心理发展的基本问题：这是抑郁症吗-这种状态如何调整

我感觉现在的状况欠好,特别是感觉自己的脑子不清楚,有感觉呈现认知才能,思想力,理解力和记忆力下降的状况,很难专心干事,经常呈现不知道自己该干什么的状况~对自己的点评很低,对自己的工作自己周围的事物敏感度下降,感觉失去了好奇心和求知欲,整个人变得很懒,很想从这种状况中调整过来,不知道怎么办~很希望能得到协助