自信心理测试：心里焦躁不安,不开心的情绪笼罩着我

教师,这段时刻,我活的很不高兴,每天都在苦楚中,从早上开端,不高兴的心情就包围着我,厌烦他人和我说话,感觉活着没有意义。一天天都是这样的状况,然后晚上也都是苦楚的睡不着在那边一直哭,然后有时候还会有损伤自己的行为。我该怎么办?教师,