博弈心理：心情一直特别压抑,特别烦躁

我是一名宝妈,一向在家生孩子带孩子,在家7年了,由于各种原因我单独一个人带着两个孩子,这两年特别特别烦,天天想发脾气,感觉自己最终一点耐心都磨完了。感觉自己整天被关在牢笼里边,每天都过着重复的日子,特别没有意思。也不想触摸外界,能经过文字处理就不想跟人交流,睡觉也不太好,一天8小时,正午很少午休。