如何快速走出失恋痛苦：从初中到现在都觉得自己有问题

不知道怎么说,现在有了工作习惯性躲避,白日很正常,晚上不正常,一个人(人多也怕)晚上特别怕黑尤其是特别安静的时分,会乱想,室友不在,她床帘拉上总感觉里面有可怕的东西,晚上不敢看镜子,总感觉会看到吓人的东西,白日能好许多,但白日也怕乌黑的当地,黑的都不敢看,习惯性发愣,需求开个灯才干睡,特别惧怕我爸联络我。。。其实有许多想说的。。。瞬间不想再说出来了。