如何克服自卑心理：头痛,胸口难受,紧张

我和一位男生最近在试着谈一次爱情,但是,我发现自己一向想一向想,胸口好痛,有点慌,有点严重,一想一整天,心口一向严重,我也不知道为什么,便是操控不住,好难过,好苦楚,尽力调整自己的状况,仍是没办法,这究竟是怎么回事。