关注心理健康：几年一直心情低落

最近几年总是长时间处于溃散状况,总是不由得落泪,有时什么原因也没有,看看窗外也会哭不断。晚上也总是睡不着觉,会想许多工作,都跟曾经的朋友疏远很多,总感觉自己一个人孤单,学习压力也很大,我也尝试过许多放松心境的工作,可是感觉都没有用,一天只愿意呆在房间里,预备中考了,这种心情特别影响我。请问我这种状况是什么?怎样医治?