小学心理咨询室活动记录：已经工作了,一直懦弱、自卑,怎么办-

首要表现是我现在不敢正视他人面部,不敢自动跟人说话,即便说了也忧虑他人以为我傻。跟我的幼年阅历有很大联系,小时候有很严重的尿失禁,所以没上过托儿所,所以上学了就短缺与人交流的根本才能,下课时不知道怎样玩,同学都说我是傻子,欺压我挠我打我,我也不敢还手。总归我一向以为在他人眼里我是个智力不正常的人,关于自己的状况和心态我该怎样改动?对他人如果说我傻我该怎样应对呢?