杨奥：如何走出通痛苦

教师,尽管我竭尽一切的去爱她了,我和她分隔的原因我现在真的体会到是由于我在爱情上的小气,尽管她脾气大,前后不到一周也就变心和他人走了,可是由于我两长时间由于小气吵架,其实她很好,这些或许只要失掉才理解。我现在真的忘掉不了她,相隔也远,真的是永诀。我现在每天心里特别伤心,吃不下,睡不着。感觉国际好小,走在那里都有种窒息的感觉。我该怎么办,怎么才干走出这种苦楚中。求教师帮我点拨一下。