如何做心理咨询：异地夫妻,沟通上出现问题,各不相让,冷战中,我觉得他不够关心我,在他心里我是个成年人有自己的思想

异地夫妻,交流上出现问题,各不相让,暗斗中,我觉得他不行关怀我,在他心里我是个成年人有自己的思维,但是我期望得到他的关怀,总是嫌他没给我打电话,他却说我都没给他打电话关怀他,为什么要求他关怀我,还说我没事找事,我想咨询怎么交流,怎样交流才能让他觉得自己在乎的是错的,而我仅仅需求一点点的关怀罢了