心理医生咨询：做什么事都会预想结果敏感

感觉现在当一件工作还没产生,都会想到产生了后该怎样处理然后堕入焦虑感觉每次想要提示自己不要去想可是脑子里仍是会去想并且一件工作没有完结,总是回会去想它分明自己能够撒手不管,但便是做不到还有不喜欢费事他人,能自己做的工作肯定自己做生怕自己说的一句话或许做的一件工作让他人不高兴了这可怎样办呀