心理咨询类型：幻想的次数比较多,我这是强迫还是分裂-

曾经也有许多的梦想,比现在还多。现在,自己能清楚的分辨出那些是梦想,哪些是五官感知的实际,哪些是半真半假,哪些是被自己加工过的东西。由于次数比较多,觉得很不舒服。我搞不明白是割裂仍是逼迫。我应该是去习惯这个实际,对吧?还有什么好的方法吗?请教师们指导下!