攀比心理的危害：学习不能专心,害怕同桌超过我

我是一名高中生,最近学习成果下滑,学习的时分总是不能专注,惧怕同桌超越我,总是很严重,怎么办?我之前成果不是很好,但一开始我特别达观,写作业时也特别专注,后来就由年岁八百多名前进到了四百多名,然后我请求一个人一座了一段时间,后来有了一个新同桌,我和她联系挺好,但最近成果下滑,学习也不能专注了,特别惧怕她会超越我,请教师给我一些主张,让我不要在这么小心眼好吗,谢谢您。