脆弱心理：人际恐惧了

之前被自己最好的朋友变节过,然后还反过来欺压我带动他人,我现在在班里老是忧虑自己被欺压了,没有安全感,还怕他人和自己断交,并且和他人沟通的时分眼睛不知道看哪里,对视可为难,也不敢说错话,怕自己不行风趣,真的和人沟通的时分不知道眼睛该看哪里,一向对视很为难,也不行天然,和人想谈天不知道聊啥