心理专家咨询：分手了我不知道怎么办

跟女朋友高中时分开端但我性情比较内敛不喜欢说话开端的时分女朋友能一直说中心也发生了许多工作吵了许多假但我自己是不喜欢吵架的一吵架就暗斗女友比较缺少安全感但我也不会安慰人就冷着女友觉得我不在乎她最近删了我两次第2次就刚刚我不清楚自己心里现在怎样想的我伤心又不知道怎样款留并且我觉得咱们不怎样适宜但我舍不得她我好内疚她说错全在我她伤透了心我好伤心