心理危机干预方案：中度抑郁严重吗-我应该如何改善呢-

最近日子作息倒置,晚上四五点才睡得着觉,白日两三点起床,每天感觉很颓丧,即便是这样也总是犯困,没有什么冲劲,没有想要做的工作,整天盯着手机看,吃饭也不准点,如同不吃也不是很饿,饿了也没有吃许多东西。