心理评测：对待他人比较敏感

便是我特别介意他人对我的点评,导致他人对我说的话都会让我联想到许多,情不自禁的联想到消沉的一面,大脑无时无刻的都在考虑他人说这句话是不是厌烦我,还有许多,这让我很烦恼,我想问下怎样才能消除灵敏,让我别再这么难过,总觉得我是特殊,都不敢交朋友