心理书推荐：总是因为一个人情绪波动特别大,想的特别多

曾经由于这个人一个目光一句话一件小事能高兴一整天,现在常常由于相同一个目光一句话一件小事搞得火药味十足,这样事放到另一个人身上倒不会,她说是由于我对她有等待,等待得不到满意就心情化,对他人要求低一点,对自己要求高一点,可心情迸发的点简直都类似,关键是一有心情我什么都做不下去,特别耗费精力,我想知道自己究竟是不是抑郁症才这样的