常德市心理咨询中心：在感情上不自信极度缺乏安全感总是不能信任对方

刚谈了不久的女朋友,离的比较远,一个月也就碰头两三次。我打电话或发消息她不回我。我就觉得她跟其他男人干嘛去了。总觉得她不在乎我不在乎这段爱情。有些事她解说了我也不能彻底信赖她。我该怎样办?怎样能不去乱想、怎样能够信赖她?