心理问题的界定：关于频繁的做梦

教师好,我从挺久之前就一向频频的做梦。我不知道噩梦的界说是什么,但我做的梦全都是悲伤悲伤的,很频频的从梦里醒来,醒来的时分大概是清晨三四点的姿态,然后睡了之后还做,有时分一天能做两三个梦。有几回是梦见喜爱的男生要脱离我,有几回是梦见了现实生活中发生过的让我惧怕的事,还有梦见坏人或许遇到其他困难。时刻久了觉得总是做这样悲伤的梦很困扰我,一个人睡觉都会感到惧怕,请问教师我该怎么办?这严峻吗