深圳心博士心理咨询：总是会不开心,情绪容易忽高忽低

经常会没有理由的想哭,或许是对干什么工作都觉得没意思。平常也不是很敢和陌生人沟通,不敢和人对视,会想许多觉得他人会不喜欢或许厌烦自己,有时候和陌生人说话会想哭,开口说话很困难。由于现在是学生,每天学习也仅仅机械地学着,没有什么精力,晚上入眠困难,即便没有做噩梦,睡觉总是会忽然醒来,然后长时间在一种烦躁抑郁想睡觉的状况。我应该怎么办,除了吃药