情感心理咨询热线：不喜欢说话。喜欢安静,不喜欢和别人交流

我不喜爱说话。喜爱安静,不喜爱和他人沟通。成果,被班主任认为是自我关闭。但是我也想和他人沟通,但是我不会。由于我是一个人去外面读书的,我习惯不了。额,我该怎么办?我现在很想具有一个朋友,哪怕只要一个也好,我真的不喜爱一个人。