心理咨询的主要对象：喜欢自我否定怎么办

最近在写毕设,总觉得自己写的东西很废物,废物到没有动力持续写下去,现在终稿现已定了,明日辩论,却仍是没有动力做辩论ppt,要害教师也没说我写得多差(也没说好,就叫我改了改格局),可我老是觉得自己写得欠好,一这样想就没有动力学习了