挽回断联：害怕周围人被伤害,焦虑难以集中注意力

现在高二。应该有至少1-2年,习气左侧卧,知道不健康想改,其他姿态都睡不着。午睡常常做噩梦,感觉自己处在挣扎的状况,醒来十分疲乏。身边有什么欠好的工作产生,都会联想到亲人,惧怕他们受伤害,觉得自己无厘头,也会有很重的防范心,出门会忧虑各种意外,自己也很无语。对交际有点惊骇。学习注意力难会集,很苦楚。