青岛婚姻情感心理咨询：一味的隐忍换来的是孤立

老师好!我现在陷入了一种恶性循环:睡着-被惊醒-烦躁-失眠。现已继续好几天了,由于咱们宿舍里的人实在太厌烦,晚上一向滔滔不绝,我怕得罪人啊,她们的聒噪就忍着,一向忍。可是我对舍友的形象现已很不好了,所以她们谈天,游玩,我都不参加。现在睡觉确保不了,还被孤立了,我好无法啊!