北京儿童心理专家：我与人交往有顾虑,对声音和光极为敏感

我刚上大一不久,然后就休学了。原因是在集体生活中我感到焦虑,放不开,跟不上节奏,还有便是刚和爸爸妈妈分隔后有种压抑感,空虚感。我在高中就差不多就独来独往,由于和同学联系欠好。在大学如同关闭了自己。现在我待在家,一个人出门时感到十分压抑孤单。我想改动现在的状况,但我不知道怎么办,恳求各位点拨。