怎么挽回老公的心：对自己失望的自卑小男生

您好!我妈总置疑我有病,让我看心理医生,我的确心情有些不稳定,又有些自卑,首要是我太宅,我妈让我出去我又总找理由,平常想的比较远,忧虑未来,他们就说我瞎想,主意中充满着对立,他们就说我有病,您说我该怎么办呢!我的确瞧不起自己,总觉得自己特别笨,就喜爱待在自己的舒适区里,不想改动。这样就觉得自己的确令我不耻