青少年心理学教育：分手后的情绪

教师,和女朋友分手后特别难过,有种万念俱灰的感觉,感觉日子毫无意义,而且惊骇周围的事物和接下来的日子,没有她的日子就觉得一切都是灰色的,没有希望的。现已一个星期了,但是我的这种心情却越演越烈,现在甚至有很严重的孤独感,由于自从奶奶逝世后我潜意识里对女友的依靠特别严重,现在忽然没了她,我该怎么办