强迫症的症状：到了晚上心情低落,难过,孤独;失眠

每天一到晚上便会有不可思议的哀痛呈现,没有什么原因,曾经有哀痛的原因,现在得以改进了,但现在晚上仍会心境失落。前段时间有失眠状况,最近又呈现了,睡前也会忧虑自己会不会失眠,失眠质量也欠好。应该怎样调理呢?