会明心理咨询中心：一个人特别容易崩溃

咱们还没有开学,每一次我一个人在家时,都特别简单溃散,我是中考生。压力特别大,心情无处宣泄。并且总是感到孤单,感到很苦楚。有时候还喜爱用指甲刀把指甲剪的很尖,然后一次一次划手臂。怎么办我很焦虑