滚床单心理学：我为什么是一个难相处的人-

朋友搭档之间,经常会评论婆婆老公孩子的论题,我觉得自己家的都不够好,所以不参加这些论题。与初次见面的人,由于本身常识面窄,不善言谈,怕说错话,所以根本都是倾听者。我能够感觉到周围人都觉得我是一个难共处的人,我该怎样改进自己的交际联系?