一对一心理咨询师：如何平复焦虑

大三下学期了,刚开始是焦虑自己今后该怎么作业学习,后来找出了自己的种种问题之后就更焦虑了,由于身边的人早已在不知不觉中逾越了自己,自己还停留在原地,懊悔现已来不及了,感觉自己做什么工作都赶不上相同,在这种状况之下我该怎么调整?自己学习的是专业是雕塑,但专业成果平平。