看心理医生有用吗：人际关系紧张问题,自己旁边有人就静不下心来做事情

自己惧怕和人说话,和人说话就会很严重,小时候常常爱数数,看到路周围有字就会逼迫自己去数有几个汉子或许逼迫自己念出来,后来变成和女生沟通时不由得去看女生的胸部,自己在心里面告知自己不要这姿态想,这样是不对的,可越是这样想越囧,心里面越焦虑,后来变成自己周围有人自己就不由得去想他怎么看待我,怎么样想我,周围有人心里面就有一些严重,我现在不知道这个是交际恐惧症仍是逼迫症